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5 medidas sencillas para evitar la transmisión del Covid-19

Siempre es bueno recordar las principales medidas para protegerse del Coronavirus, sobre todo si son las recomendadas por expertos. En este artículo te mostramos 5 medidas sencillas para evitar la transmisión del Covid-19, que te recomendamos que pongas en práctica.

Lavado frecuente de manos

Lavarse las manos bien y de forma frecuente es básico para reducir el riesgo tanto de infección como de transmisión del virus. Si aún no sabes cuales son los pasos para lavarte las manos correctamente, te los mostramos a continuación:

  • Colocar las manos bajo un chorro de agua tibia
  • Enjabonarlas y frotarlas durante al menos 30 segundos
  • Lavarse bien las manos, prestando especial atención a las uñas, las palmas, la zona de la yema de los dedos e incluso las muñecas
  • Enjuagar las manos, también con agua tibia
  • Secar las manos con una toalla limpia, con un pañuelo o toallita desechable

Además hay que recordar que lavarse las manos de manera frecuente es indispensable, pero sobre todo tenemos que hacerlo en las siguientes situaciones:

  • Al llegar a casa después de haber estado en la calle
  • Antes de cocinar
  • Antes de comer
  • Antes de tener contacto con mayores o niños
  • Después de toser o estornudar

Uso de gel hidroalcohólico

Si estás fuera de casa lo mejor para lavarse las manos es usar gel hidroalcohólico, que a nivel de desinfección es tan efectivo como el lavado con agua y jabón. Eso sí, siempre que podamos lavarnos con agua y jabón, deberemos hacerlo.

Mantener la distancia social

Es muy importante mantener una distancia social de al menos 1,5 metros con las personas con las que nos crucemos por la calle. Se trata de una recomendación del Gobierno que debe mantenerse en todos los espacios públicos.

Uso de mascarillas

El uso de mascarillas es obligatorio en nuestro país en transporte público, espacios públicos cerrados, y en espacios públicos abiertos si no es posible mantener la distancia de seguridad. Por supuesto hay excepciones, son las siguientes:

  • Personas con problemas respiratorios.
  • Siempre que el uso de mascarilla esté contraindicado por motivos de salud justificados, o para personas en situación de discapacidad o dependencia, siempre que sea inviable su utilización.
  • Siempre que el uso de mascarilla sea incompatible, por ejemplo si estamos en una terraza y tenemos que comer o beber.
  • Causas de fuerza mayor o situación de necesidad.
  • Los niños menores de 6 años no tienen obligación de utilizarlas.

Según los expertos, el uso de mascarillas reducirá significativamente la propagación del Covid-19, ya que se propaga a través de gotículas que flotan en el aire y que son exhaladas por personas infectadas. Por ello, el uso de la mascarilla contribuye a impedir que las personas sanas inhalen esas gotas a través de la respiración.

Evitar tocarse la cara

Es complicado, pero debemos evitar tocarnos la cara, sobre todo ojos, nariz y boca, ya que esto favorece la infección. Al llevar mascarilla, no podremos tocarnos la nariz y la boca pero tenemos que tener cuidado y tampoco tocarnos los ojos. Si tenemos que hacerlo, antes tendremos que lavarnos las manos con agua y jabón o con gel hidroalcohólico.

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